受伤了，求助！

SOLOMAN · 发表于 2005-4-5 19:23

前天，我在车上练习单臂双指（中指，和无名指）悬垂。那个扶手的杠子比较粗，我是open抓法。司机突然一个刹车，我从上面脱落下来。当时我就感觉我的手掌特别疼，手臂也是很疼，手指却没感觉。休息了一天后，我发现我的中指在勾拉的时候不疼了，而无名指在勾拉的时候前臂的肌腱却很疼。我想大概是无名指的屈指深肌肌腱受伤了。
我该怎么办？

裂缝 · 发表于 2005-4-6 12:42

你的判断没错。我有一次是无名指和小指悬垂，也是手掌按压疼痛。
歇着，直到好了。一周或是更长。
冰敷，不过效果可能不大了，既然已经过了48小时。

小河 · 发表于 2005-4-6 18:54

我是在双指洞受过同样的伤，中指很快就没事了，无名指的伤养了差不多3个月。这3个月用大拇指，食指和中指爬，很小心的避免碰到无名指。祝你好运！

SOLOMAN · 发表于 2005-4-6 19:02

谢谢！

jane · 发表于 2005-4-6 21:12

手指上没有什么肌肉，控制手指的肌肉都在手臂上，但手指上满是肌腱。

以后缠胶布。近期内真要锻炼可考虑把两个手指缠在一起。

馄饨 · 发表于 2005-4-6 21:28

用手指8字绕法，记不清详细了，具体网上找！

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